プロフィール撮影♪

三年ぶりにプロフィール撮影をしました(*^^)v
撮りたいなぁと思いつつ、
時間だけが経ってしまった感じww

時々痩せたりしてたんだけど、
実は少しずつ記録を更新するかのように
太ってしまっていて……
(周りは気付いていた事でしょうww)
時間をかけて、じわじわ痩せました。


写真撮影は夏。
この時は8㎏痩せぐらいかな。
今は9㎏痩せぐらいまで落ちました。

テニスをしても身体は重いし、
何だか慢性的に疲れているような??
って事でアドバイスを頂いて、
自分に合った食べ物や食べ方を知り、
習慣を変えました。

ダイエットって、
リバウンドするのが嫌でね。
一時ガマンして……また習慣を戻すと、
知らず知らずのうちに戻っちゃうでしょ?
私は「健康的な身体になる」という目標で、
・ガマンしない
・ゴールを決めない
・少々太っても凹まない
・自分を責めない
・食べたい物を食べたい時に食べる
……というルールを決めて、
長期間で取り組みました。
習慣を変えるため、
セルフカウンセリングや成功法則、
コーチング、脳科学、スピ的なスキルも総動員!
そして、自分に合った食生活をしてね。

まぁ、ダイエットではなく、
生活改善ですから(≧▽≦)
今で、その期間は二年!!

二,三か月に1㎏しか痩せないから、
久しぶりに会っても
「痩せた??」なんて言われませんでしたww
いいのか?悪いのか?(≧▽≦)

さすがに、
最近の写真でクライアントさんに
「痩せたでしょ!」と言われたぐらい。

食べ過ぎる事も何回もありましたよ。
でも「凹まない」「責めない」って決めてるから、
「食べたかったんだもん、しょうがないよね~」
「美味しかったし、いいかぁ^^」
そう鏡に向かって、セルフトークww
二年間、食べて戻った習慣を
また淡々と戻す……その繰り返し。

太るのは直ぐだけど、戻すのは時間が掛かります^^;

私は結構ちゃんとした?オーガニック生活なので、
「美味しいものを少しだけ食べる」とも
決めています。

フードロスや食糧事情の荒廃が悲しくて。。
たくさん食べるのを止めました。
とはいえ、トレッキングもテニスもしているので、
そこそこ食べますよww

そんなこんなで、
プラスマイナス1~2㎏を繰り返しながら痩せ続け、
二年が経ちました。

写真で比べると顔が違うけど、
実際には背中やお腹、足が痩せたかな。
以前はキツくなっていた服も、
すんなり入るようになりました。

いくつになっても、
理想の自分になりたいですよね(*’ω’*)
私はこの方法で、
後4㎏ぐらいは痩せるんじゃないかと思ってます。
……ということは、また来年の年末ごろww

私のセッションの目標の一つに
「健やかに……」が入ってるから、
そういう相談にも応じていきたいなぁと
思っています(*^^)v

では、自虐的なbefore&afterを。。
笑って下さいね~(≧▽≦)

今回は自分の写真ばかりで、恥ずかしいなぁf^^;

 

撮影:青山智圭子

ヘアスタイリング:藤川信久

写真セレクト:大内真理子

(有限会社グレース)

 

COSMOSのセッションは、こんな方にオススメです(*’ω’*)ノ

 自分を信じられない
 漠然とした恐れや不安がある
 アンラッキーや失敗が多い
 変わりたいのに、変われない
 問題が解決しない理由が分からない
 引き寄せ体質になりたい

 

セッションスケジュールは、こちら……(*´ω`*)ポチッ♪

対面セッション(大阪市南森町)
&遠隔セッション(電話カウンセリング)

<主なサービス内容>
・心理カウンセリング
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……等など。

 

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