プロフィール撮影♪

2019.12.28
人生を好転させるには

三年ぶりにプロフィール撮影をしました(*^^)v
撮りたいなぁと思いつつ、
時間だけが経ってしまった感じｗｗ

時々痩せたりしてたんだけど、
実は少しずつ記録を更新するかのように
太ってしまっていて……
（周りは気付いていた事でしょうｗｗ）
時間をかけて、じわじわ痩せました。

写真撮影は夏。
この時は８㎏痩せぐらいかな。
今は９㎏痩せぐらいまで落ちました。

テニスをしても身体は重いし、
何だか慢性的に疲れているような？？
って事でアドバイスを頂いて、
自分に合った食べ物や食べ方を知り、
習慣を変えました。

ダイエットって、
リバウンドするのが嫌でね。
一時ガマンして……また習慣を戻すと、
知らず知らずのうちに戻っちゃうでしょ？
私は「健康的な身体になる」という目標で、
・ガマンしない
・ゴールを決めない
・少々太っても凹まない
・自分を責めない
・食べたい物を食べたい時に食べる
……というルールを決めて、
長期間で取り組みました。
習慣を変えるため、
セルフカウンセリングや成功法則、
コーチング、脳科学、スピ的なスキルも総動員！
そして、自分に合った食生活をしてね。

まぁ、ダイエットではなく、
生活改善ですから(≧▽≦)
今で、その期間は二年！！

二，三か月に１㎏しか痩せないから、
久しぶりに会っても
「痩せた？？」なんて言われませんでしたｗｗ
いいのか？悪いのか？(≧▽≦)

さすがに、
最近の写真でクライアントさんに
「痩せたでしょ！」と言われたぐらい。

食べ過ぎる事も何回もありましたよ。
でも「凹まない」「責めない」って決めてるから、
「食べたかったんだもん、しょうがないよね～」
「美味しかったし、いいかぁ＾＾」
そう鏡に向かって、セルフトークｗｗ
二年間、食べて戻った習慣を
また淡々と戻す……その繰り返し。

太るのは直ぐだけど、戻すのは時間が掛かります＾＾;

私は結構ちゃんとした？オーガニック生活なので、
「美味しいものを少しだけ食べる」とも
決めています。

フードロスや食糧事情の荒廃が悲しくて。。
たくさん食べるのを止めました。
とはいえ、トレッキングもテニスもしているので、
そこそこ食べますよｗｗ

そんなこんなで、
プラスマイナス１～２㎏を繰り返しながら痩せ続け、
二年が経ちました。

写真で比べると顔が違うけど、
実際には背中やお腹、足が痩せたかな。
以前はキツくなっていた服も、
すんなり入るようになりました。

いくつになっても、
理想の自分になりたいですよね(*’ω’*)
私はこの方法で、
後４㎏ぐらいは痩せるんじゃないかと思ってます。
……ということは、また来年の年末ごろｗｗ

私のセッションの目標の一つに
「健やかに……」が入ってるから、
そういう相談にも応じていきたいなぁと
思っています(*^^)v

では、自虐的なbefore＆afterを。。
笑って下さいね～(≧▽≦)