不安は、感じる事で大きくなる

まだ毎日のように
地震のニュースが流れていますね。
一週間は余震の疑いがあるし、
事故の検証や復旧した内容も放送されるので
当然ですが。。

さて、今回は地震のニュースや映像が
心理的な被害へと繋がる影響について……です。

今回の記事はトラウマを刺激する内容が
含まれています。
フラッシュバックや
ブロック反応を起こしてしまう可能性がある方は
読み進むのを控えて下さい。

実は、私は東日本大震災による影響で
トラウマを抱えていました。
自分では
トラウマというような感覚はありませんでしたが、
友達の記事に
「復興支援に行く」と書いていたりすると
心が動揺していたようで、
何かしらの注意を喚起するようなコメントを
残していたのです。
(ネガティブから連想する心配のような……)

ある時に気付いたので対処出来ましたが、
そのままだったら
今のように未来をポジティブには
捉えられなかったでしょうね。

大阪に住んでいるので、
阪神淡路大震災も経験しています。
でも、こちらのトラウマは無し。。
その違いは何でしょう??

ヒントは、、ニュースの映像です。

東日本大震災の時は
津波が起こっていました。
さすがに
人が飲み込まれる瞬間はありませんでしたが、
震災当時は車が止まって助けを求めている人を
津波が襲う直前までの映像が
繰り返し放送されていました。

要するに、容易にその後、津波に飲み込まれ
流されてしまったであろう事が連想されるのです。
残酷ではありますが、
実際にそのような映像が流れていたら……
状況を直視するので、
違った結果だったかもしれません。
(人によっては、これもトラウマになりえます)

それは事故の瞬間、死の瞬間を頭の中でイメージし、
最悪の状況の想像を膨らませます。
想像やイメージが膨らむというのは
際限がありません。
どんな状況でも創り出せるのです。
この場合は、最悪な方向で。。

これは恐怖映画と同じ感覚ですね。
何者かが襲ってくる……
終盤まで、その正体が分からない……
というのが怖さの一つです。
実際に正体が分かると
「コレが原因だったんだ~」と思うでしょう。

一方で、阪神淡路大震災は
神戸に住んでいる友達や家族の知り合いから
状況は聞いてたんですけど、
リアルに感じられていて
救済や復興も感じていたんですね。

東日本大震災は震災後、
より被害が広がる感じが怖かったんです。

この違いを検証すると、
”リアルに直視した方がショックは少なくなる”
という事になります。
”想像やイメージは無制限” ですからね。。

”実際に感じる” 事よりも
”……のように感じる” というイメージの方が
ショックが大きくなるのです。

人は実際に起きる事も悲しいけれど、
それだけが心の傷になるとは限りません。
「またこんな事が起きるかも」という
イメージからもトラウマの元となるショックが
出来てしまいます。
それは、やがて未来への不信感、
無気力に繋がるでしょう。。

地震からの教訓で備えは必要です。
想定して準備をしておくと、
安心して対処出来ますからね。
けれど、必要以上に被害を伝えるような
内容を見る事は控えて下さい。
”必要以上に地震や事故のニュースを見ない”
それだけで、
不安を創り出すサイクルから身を守る事が出来ます。

何かあった時も大切なのは
”信じる気持ち” と ”イメージ” です。
もしイメージをするなら
被災者が日常に戻って安心して過ごしているような
ポジティブなイメージにして下さいね^^

明るいイメージがエネルギーとなって、
被災されている方々に届きます。
それだけでも、十分支援になりますよ!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

今回の地震後、
全国の量子場師さんが
被災されたの方々のためにビジョンを設定して
下さっています。
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「大阪(関西)の集合意識に対して、愛で満たす」
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皆様が愛で満たされますように……☘

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